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Fitness für Kampfsportler - Stretching, Kraft, Ausdauer - Kampfsportspezifisches Fitnesstraining - 96 Seiten, 216 Bilder - Nr. 8954

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Stretching, Kraft, AusdauerWie bei allen Sportlern ist auch bei Kampfsportlern die körperliche Fitness Grundlage des Erfolges. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist unerlässlich. Der Autor, selbst Polizeibeamter, erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt darin die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Trainingsplanung, -einteilung und -geräte sowie Stretching, Kraft und Ausdauertraining.96 Seiten216 Bilder